ホットタオル

日曜日から、膝痛が少し強くなりました。朝は、足首から膝まで固まった様になってしまいます😵

少し歩くと距離が長くなると疲れが出やすいようです。念のために整形外科の予約をしました。混み合っているので、来月の受診です😅 転移では、無いと願って。

ボディケアのお店で、“ホットタオル”を勧められました。タオルを濡らしてジップロックに入れ、5分程温めて足首を回して疲れを流してみて下さいと教えてくれました。

温めると、痛みが少し楽になり眠くなってしまいました(笑)

お昼寝タイムにしました😊

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